Dünne Gebärmutterschleimhaut – Bedeutung, Ursachen und Möglichkeiten zur Förderung

Viele Frauen habe eine eher dünne Gebärmutterschleimhaut. Erfahren Sie, welche Bedeutung das hat, welche Ursachen es gibt und welche Möglichkeiten Sie haben, die Dicke Ihrer Gebärmutterschleimhaut zu fördern.

Warum ist eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut wichtig?

Die Gebärmutterschleimhaut, auch Endometrium genannt, befindet sich in der Gebärmutter und ist hormonabhängig. Jeden Monat baut sich die Schleimhaut auf, um sich auf die mögliche Einnistung einer befruchteten Eizelle vorzubereiten. Eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut bietet den optimalen Ort für das befruchtete Ei, um sich einzunisten und weiterzuentwickeln. Im Gegensatz dazu kann eine dünne oder beschädigte Schleimhaut das Einsetzen einer Schwangerschaft erschweren oder sogar verhindern. Eine unzureichende Schleimhaut kann im schlimmsten Fall sogar zu Fehlgeburten oder anderen Komplikationen während der Schwangerschaft führen.

Wann ist die Gebärmutter-Schleimhaut zu dünn?

Für die Einnistung des Embryos spielt nicht nur die Struktur der Gebärmutterschleimhaut eine Rolle, sondern auch ihre Dicke. Idealerweise zeigt sich im Ultraschall vor dem Eisprung ein mehrschichtiger Aufbau mit einer Schleimhautdicke von etwa 8–12 mm. Studien haben gezeigt, dass eine dünne Schleimhaut von unter 7 mm nicht optimal ist.

Wie erkennt man, ob die Gebärmutterschleimhaut zu dünn ist?

Hartnäckig hält sich das Gerücht, aber die Stärke der Menstruationsblutung allein ist keine zuverlässige Methode, um den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut zu diagnostizieren. Dazu bedarf es einer frauenärztlichen Untersuchung per Ultraschall. So kann zuverlässig und schmerzfrei festgestellt werden, ob die Schleimhaut ausreichend aufgebaut ist.

Ursachen für zu dünne Gebärmutterschleimhaut

Es gibt viele verschiedene Gründe für eine dünne Gebärmutterschleimhaut:

• Hormonelle Probleme: Ein Mangel an Östrogen kann den Aufbau der Schleimhaut beeinträchtigen.
• Hormonelle Störungen wie Schilddrüsenprobleme oder das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) können eine Rolle spielen.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie zum Beispiel Clomifen, können die Produktion von Östrogen beeinträchtigen. Auch die längere Verwendung hormoneller Verhütung steht im Verdacht, sich negativ auf die Endometrium-Dicke auszuwirken.
• Endometriose: Diese Erkrankung kann die Dicke der Gebärmutterschleimhaut beeinflussen.
• Ernährung: Eine ungesunde Ernährung mit zu wenig Vitaminen und Mineralstoffen kann den Aufbau der Schleimhaut beeinträchtigen.
• Stress: Lang anhaltender Stress kann den Hormonhaushalt negativ beeinflussen und den Aufbau der Schleimhaut beeinträchtigen.
• Gynäkologische Operationen: Ausschabungen nach einer Fehlgeburt können zu Veränderungen der Gebärmutterschleimhaut führen.

Kann frau trotz einer dünnen Gebärmutterschleimhaut schwanger werden?

Die Dicke der Gebärmutterschleimhaut spielt zwar eine entscheidende Rolle bei der Einnistung und Versorgung des befruchteten Eies. Dennoch gibt es viele Fälle, in denen Frauen trotz einer als zu dünn diagnostizierten Schleimhaut eine normale Schwangerschaft hatten. Wurde also bei Ihnen eine dünne Gebärmutterschleimhaut festgestellt, so ist das kein Grund zu Panik, sondern primär ein Anlass, der Gebärmutterschleimhaut etwas Unterstützung zukommen zu lassen.

So können Sie den Aufbau einer dickeren Gebärmutterschleimhaut fördern

Um die Endometriumdicke zu fördern, stehen verschiedene medizinische Verfahren zur Verfügung und Sie können auch selbst einiges tun, um den Aufbau Ihrer Gebärmutterschleimhaut zu fördern.

Zu den Möglichkeiten, die Sie mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin besprechen können, gehören Hormontherapien, wie die Gabe von niedrig dosiertem humanem Choriongonadotropin, Agonisten des lutealen Gonadotropin-Releasing-Hormons und erweiterte Östrogentherapien. Auch eine Therapie mit Aspirin kann in Erwägung gezogen werden.

Einige experimentelle Maßnahmen wie die Injektion von plättchenreichem Plasma, die Behandlung mit Stammzellen und das Tissue Bioengineering werden derzeit untersucht und könnten zukünftig neue Therapieansätze bieten.

Um eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut zu unterstützen, ist alles sinnvoll, was dafür sorgt, dass die Durchblutung sehr gut ist. Dazu gehören regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichende Flüssigkeitszufuhr (Motto: „Stay hydrated“), eine gesunde Ernährung, Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Kaffeekonsum, das Vermeiden von Über- oder Untergewicht und die Kontrolle des Cholesterinspiegels. Zusätzliche Unterstützung können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel bieten.

Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut

Achten Sie darauf, dass Ihre Kinderwunschvitamine auch die Vitamine B2, B3 und Biotin enthalten. Sie tragen zu einer gesunden Schleimhaut bei. Zudem wurde nachgewiesen, dass eine gute Vitamin E-Versorgung den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut begünstigen kann. Kinderwunschvitamine, die  neben hochdosierter Folsäure genau diese Vitamine, sowie weitere bei Kinderwunsch wichtige Vitalstoffe enthalten, finden Sie im Fertilovit Shop.

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